טיפול בפחד קהל – האם זה אפשרי?

המטרה של טיפול בפחד קהל היא התמודדות עם הבעיה ופתרונה. נכון להיום ניתן לטפל באותו פחד קהל ממנו סובלים ובכך ליהנות מהצגת חומרים אלו ואחרים בפני קהל ולדעת שקהל הצופים נהנה יחד אתכם.  

קצת אודות פחד קהל

רבים סובלים מפחד קהל ונאמר שהוא אופייני בעיקר אצל אנשים פרפקציוניסטים, שכן אלו שואפים לטוב ביותר ולכן הם אלו לעיתים אשר סובלים מחרדה שמא הם לא יספקו את התוצאה הטובה ביותר. העצה הטובה ביותר לאנשים אלו הוא פשוט להחליט לנטוש את המחשבה על התוצאה ולהתמקד בחלק האינטראקטיבי מול הקהל.

שיטת טיפול בפחד קהל – רגש וגוף

לא ניתן לטפל בפחד קהל באמצעות היגיון בלבד, שכן אם הדבר היה אפשרי רוב האנשים אשר סובלים מפחד קהל היו יכולים להרגיע את עצמם ולאט לאט גם את הפחד שלהם מפני קהל. הפתרון הוא מציאת שיטה אחרת של טיפול בפחד קהל. נכון להיום אחת השיטות הטובות ביותר ויש אומרים שהטובה ביותר היא זו בה עושים שימוש ברגש ובדפוסי פעולה גופניים. חשוב להיות מודעים לכך שפחד קהל הוא מעשה דפוס התנהגותי בו ניתן לשלוט ובהתאם גם לשנות אותו. 

קורס טיפול בפחד קהל – חשוב לדעת

• התאמה אישית – יש להתאים את הטיפול אישית לאותו אדם אשר סובל מפחד מפני קהל. 
• טווח קצר – חשוב לבחור קורס דיבור מול קהל בו המטרה היא טיפול בפחד קהל באופן ממוקד ולאורך תקופה שאינה עולה על 2-3 חודשים. 
• הרכב / פורמט – יש אפשרות לטיפול אחד על אחד או טיפול קבוצתי. כיוון שמעוניינים בטיפול המותאם אישית, רוב האנשים בוחרים בטיפול פרטני.
• אקטיביות – חשוב לוודא שעיקר המפגשים לא יתנהלו סביב שיחה על פחד, שכן יש לזכור שזה אינו טיפול פסיכולוגי. יש לוודא שהטיפול אקטיבי וכולל תרגול של הדברים. 
• תגובות נרכשות – הקורס תמיד צריך לערב עבודה מערכתית שבה האדם ילמד את הגוף שלו להגיב באופן שונה לפחד הקהל. 

בהצלחה